Osoby zapracowane i zabiegane nie mają wcale łatwiej podczas odchudzania. Cierpią na ciągły brak czasu oraz duży stres, jadają nieregularnie, a posiłki zazwyczaj są mało wartościowe. Wszystko to, zamiast do utrzymania zdrowej, smukłej sylwetki lub chudnięcia, prowadzi do tycia. Z tego powodu stworzono dietę dla zapracowanych osób, która pomoże w pozbyciu się kilku nadprogramowych kilogramów i zapobiegnie niezdrowemu jedzeniu.
Tycie przy dużej aktywności fizycznej
To nie długi czas aktywności sprawia, że człowiek chudnie i może cieszyć się fantastyczną sylwetką i zdrowiem. Kluczowa tutaj jest odpowiednio ułożona dieta, która zapewni organizmowi wszystko, co jest mu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Ponadto w takiej diecie powinna znaleźć się duża dawka witaminy B i magnezu, które wspomagają układ nerwowy i zwiększają odporność na stres.
Dużym problemem dla osób zapracowanych jest regularne jedzenie. Niejednokrotnie jedzą w biegu, chwytają to, co mają pod ręką, dlatego często zamiast pożywnej sałatki, na podwieczorek czy drugie śniadanie zjadają batonika i popijają słodkim napojem gazowanym. Doskonałym rozwiązaniem dla takich osób jest dieta pudełkowa z dowozem. Korzystając z oferty firmy cateringowej, osoby zapracowane nie muszą się martwić samodzielnym gotowaniem, zakupami czy układaniem jadłospisów. Do nich należy jedynie troska o zjedzenie przywiezionego posiłku o konkretnej godzinie. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie i może się doskonale sprawdzić na dłuższą metę.
Zainteresowanie cateringami dietetycznymi rośnie z dnia na dzień. Jeśli wahasz się, czy rozpocząć przygodę z dietą pudełkową, skorzystaj z serwisu dietly.pl, który jest porównywarką firm cateringowych. Dietly.pl weźmie pod lupę wszystkie dostępne cateringi dietetyczne w Twojej okolicy, dostosuje ich ofertę do Twoich preferencji i wybierze dla Ciebie najlepszą dietę pudełkową!
Dietetyczne rady dla zapracowanych
Podczas stosowania diety nie możesz chudnąć więcej, jak 1 kg tygodniowo. Większa utrata wagi mogłaby doprowadzić Twój organizm do bardzo złego stanu, pogorszenia się zdrowia, itp.
Jeśli pracujesz przy komputerze, dania z Twojego jadłospisu powinny być niskokaloryczne, ze względu na brak ruchu. Dzienna kaloryczność powinna wynosić ok. 1200 kcal. Ważne, by w Twoich posiłkach znajdowało się dużo błonnika oraz witamina B, która zwiększy Twoją odporność na stres i zmęczenie.
Aby dieta miała sens, musisz zjadać regularnie 4 – 5 posiłków dziennie. Trzeba dbać o jedzenie o stałych porach, żeby organizmowi nie brakowało energii do pracy, ale nie musi się to odbywać z zegarkiem w ręku. Kiedy Twój organizm zasygnalizuje głód, nie przeczekujesz go, tylko siadasz do posiłku. Warto pamiętać o tym, żeby nie jeść nic po godzinie 20.
Podczas jedzenia w żadnym wypadku nie możesz się spieszyć. Jedzenie to nie wyścigi, delektuj się każdym posiłkiem, dokładnie wszystko pogryź. Stosując się do tej rady, po jakimś czasie zaobserwujesz, że zjadłeś mniej, a organizm zdążył już wysłać sygnał do Twojego mózgu o zaspokojeniu głodu.
